mariannes fettes leben

ich glaube, es wird mal wieder zeit

2010-05-24T16:26:00.000+02:00

seit freitag ist da leben echt " hart". vlchf - für mich sicher eine strafe. wenig essen mit viel kcal und fett. skaldeman stimmt immer.

nur käse, bockwurst, hähnchen, majo. auf die dauer nichts für mich.
ich brauche meine oopsies, mein lchf.knäcke, meinen kernigen frischkäse mit schlagsahne und brombeeren.

wenig kh sind ja gut, aber für mich bleibt leider der genuß auf der strecke. ich werde also wieder genießen und trotzdem kh sparen.

mittwoch und donnerstag sind meine" pfingstfeiertage", da ich seit freitag jeden tag gearbeitet habe.
meine beate sollte mit mann und kindern mal wieder etwas gemeinsam unternehmen und da ich früher mit ihr zusammengearbeitet habe, hatte der chef nichts dagegen, das mama ackert. hauptsache, irgendjemand macht den laden auf.

morgen mache ich für sie noch einmal die spätschicht - von 11 bis 18 uhr.
" pfingsten " werde ich genießen.

kohlenhydrate machen süchtig!!!

2010-05-18T09:39:00.000+02:00

obwohl ich es eigentlich gewußt habe, wollte mein unterbewußtsein es mir sicher mal wieder beweisen.
ich weiß, das die küste mich immer mal wieder alle meine vorsätze über den haufen werfen läßt, aber diesmal nur einen tag.
ich bin mir sicher, das es das letzte mal ist.

frühstück war gestern voll lchf skaldeman 4, mittag noch in ordnung, nachmittag gab es ein stück bisquitrolle mit zitronencreme, das war der größte fehler. dann ging es weiter. eisbecher, banane. und zu allerletzt nachts um 23.30 uhr 100g oopsies mit butter und leberwurst.

schlimm, solch eine freßattacke hatte ich das letzte mal am 22.1.10. wollte ich auch nie wieder haben.
sch..... kohlenhydrate.

ich schwör - nie wieder. da man aber nie nie sagen soll, frühestens zu weihnachten, wenn ich mein erstes wunschgewicht bis dahin erreicht habe.

sudda, hast du dein vorhaben schon angefangen? ich werde am freitag damit anfangen, wenn ich wieder zu hause bin.

einen schönen tag, an alle

marianne

hilfe ! mein internet explorer spinnt

2010-05-12T14:47:00.000+02:00

ich kann die seite http://www.lchf.de/ nicht öffnen. bekomme folgende meldung: ups! internet explorer konnte
http://www.lchf.de/ nicht finden. alle anderen seite kann ich aufrufen.
kann mir das mal jemand erklären.
kann nicht mehr an glowe liegen, denn dann würde das internet gar nicht funktionieren.

marianne

endlich U90

2010-05-09T12:01:00.000+02:00

nach drei tagen nur quark, joghurt, schlagsahne und brombeeren, sowie rügener badejunge und dorschleber,

wiege ich stolze 89,6 kg. gestern waren es 91 kg und ich war schon happy. aber der heutige morgen hat alles übertroffen. wenn das so weitergeht bekomme ich zu weihnachten neue klamotten.
bis jetzt paßt noch alles, einiges mit gürtel, die oberteile etwas locker( hat auch vorteile), vile hosen und röcke passen wieder( zum glück nicht weggeschmissen) - hatte ja vor 20 jahren nach einer cambridge-diät
mal kurzzeitig 82 kg. hielt leider nicht lange und dann waren es keine 97kg mehr, wie vor der diät, sondern
" stolze " 125kg. ich konnte nicht mehr richtig gehen, bekam kaum mehr luft. vom bücken und schuhe zumachen oder strumpfhosen anziehen ganz zu schweigen.

jedenfalls bin ich jetzt ein u 90. bald werde ich ganz sicher ein u 80 sein. freu mich jetzt schon drauf.

sudda, deine guten wünsche haben mir sehr geholfen. leider muß ich morgen noch einmal zu meiner zahnärztin. die untere prothese sitzt nicht, vom kauen ganz zu schweigen. vielleicht kann sie etwas dran ändern. ganz sicher muß ich mich auch erst wieder dran gewöhnen, das unten jetzt eine komplette gebissreihe vorhanden ist und nicht nur mickrige 4 1/3 vorderzähne, die allesammt auch nicht richtig zum kauen geeignet, weil locker, waren. bis zum 100sten habe ich mich entweder an sie gewöhnt, oder ich kaue, wie mein großvater auf dem kiefernknochen.

mittwoch geht es nach glowe, den rest bis pfingsten in ordnung bringen. denn pfingsten kommen die ersten urlaubsgäste. wir haben im herbst ein neues fenster eingesetzt, das muß jetzt von innen in einen tollen zustand versetzt werden und dann kann das ganze zimmer neu tapeziert werden. die anderen räume werden noch einmal gründlich gereinigt und dann können sich die urlauber gut erholen.

ich werde nach pfingsten ein paar neue fotos in meinem anderen blog http://urlaub-in-glowe.blogspot.com/
reinsetzen. neugierige können dann ja mal dort reinschauen. bisher ist nur die außenansicht in ein teil des grundstückes dort zu sehen.

noch einen schönen muttertag im kreise eurer lieben

marianne

arbeit statt strafe

2010-05-05T19:50:00.000+02:00

habe soeben einen anruf meiner tochter erhalten. sie wird am freitag aus der haft entlassen und darf den rest der strafe abarbeiten.
könnt ihr euch vorstellen, wie glücklich mich das macht?

die kleine war heute mit ihrem papa hier. sie ist ein wahrer sonnenschein. als sie ihren opa gesehen hat, ist sie mit ausgebreiteten armen und opi,opi-rufen auf ihn zugelaufen. er bekommt dann immer ein recht herzhaftes küßchen.

leider waren sie nur 15 min hier, dann mußte die bekannte, die die beiden hergebracht hat, wieder nach hause. aber immerhin!

ich freue mich auf freitag, dann kann ich mit viola wieder telefonieren, wenn ich es will.

morgen haben ich eine kleine tortour vor mir. die letzten eigenen zähne, 5 an der zahl werden gezogen und es gibt gleich neue. gehe davon aus, das ich ein paar tage bei eiermilch und oopsies verbringe. aber sicher auch bei körnigem frischkäse, brombeeren und schlagsahne..

vielleicht melde ich mich morgen wieder, wenn nicht, melde ich mich freitag.

marianne

frühlingslied

2010-05-02T19:12:00.000+02:00

Der Frühling zündet die Kerzen an
in den grünen Kastanienkronen,
und die Wiesen sind gelb vom Löwenzahn
und rot von Anemonen.

Am Abend tollt ein junger Wind,
bläst in die Apfelblüten,
die schnei´n auf die, die mürrisch sind
und immer Trübsal brüten.

Sie werden davon ganz zugedeckt,
vom Kopf bis zu den Sohlen.
Die Kerle, die kein Frühling weckt,
die sollte der Teufel holen.

Und weckt diese Kerle kein Blütengeflock,
wird sie auch der Sommer nicht lohnen,
und rauscht es in unserm Bienenstock,
so enden sie wie die Drohnen.

dieses gedicht von louis fürnberg kommt mir jedes jahr wieder in den kopf, wenn unsere 150 jahre alte kastanie ihre kerzen angezündet hat. gestern stand sie in voller blüte. vorher gab es schon vereinzelt ein paar kerzen. es ist jedes jahr wie4der wie ein wunder. aber wenn die kerzen blühen, dann ist der sommer nicht mehr weit.

heute habe ich 2080kcal, 192,6g fett, 23g kh und 67,9g eiweiß zu mir genommen. skaldeman 2,1

1.5.10

2010-05-01T19:20:00.000+02:00

heute war ein schlimmer tag für meine psyche.
habe das erste mal ein gefängnis von innen gesehen.
war meine tochter dort besuchen.sie muß 73 tage absitzen, wegen sogenannter erschleichung von beförderung.
für ihre kleine tochter war es aber sehr schön. sie muß geglaubt haben, das mama im krankenhaus ist.
wir haben bei schönem wetter im innenhof der jva gesessen. es gab sogar kaffee, den meine tochter kochen durfte.
schlimm war eigentlich nur, das sie dort zurücklassen müssen und zu wissen, das man sie vor dem 3.7. nicht wieder sieht.
die kleine hat mama tschüß gesagt, oma an die hand genommen und komm gesagt. mein schwiegersohn ist noch 5 min länger geblieben. die verabschiedung dauerte etwas länger. für ihn eine ungewohnte situation.
denn er hat bis zum 30.3. in einer jva in berlin gesessen, und da ist seine frau mit der tochter immer wieder gegangen.
als ich beide heute so beobachtet habe, wurde mir klar, das ihre liebe doch noch glimmt. das lodern muß sie erst wieder lernen.

heute verzehrt: 2412 kcal, 222g fett, 26,6g kh, 71,3g eiweiß skaldeman 2,3

30.4.10

2010-04-30T07:01:00.001+02:00

frühstück heute schon sehr zeitig, 6.00 uhr, konnte nicht mehr schlafen. habe alleine gefrühstückt, meine bessere hälfte schläft noch:
        2 scheiben jagdwurst, 1 scheibe maasdamer, 3 oopsies, 50g leinsaat-knäcke, 50g butter,
        20g selbstgemachtes griebenschmalz, 3 radieschen

       1146 kcal, 109g fett, 4,8g kh, 35,1g eiweiß                            skaldeman    2,7

mittag und abend: 200g körniger frischkäse, 200g schlagsahne, 150g himbeeren, 20g walnüsse

       955kcal, 81,1g fett, 17,8g kh, 35,8g eiweiß                    skaldeman    1,5

gesamt:   2100 kcal, 190,1g fett, 22,6g kh, 70,8g eiweiß           skaldeman     2,04

29.4.10

2010-04-29T07:36:00.002+02:00

frühstück 7.00 uhr   :     4 oopsies, 50g butter, 3 große radieschen, 50g exquisa meerrettich,
                                      1 topp kaffee mit 50g schlagsahne

                                906 kcal, 89,6g fett, 8g kh, 16,9g eiweiß                  skaldeman      3,6

mittag   12.30 uhr :       2 brühpolnische , 100g exquisa meerrettich

                               1000 kcal, 83,5g fett, 4,0g kh, 52,5g eiweiß                       skaldeman    1,5

abend 18.30 uhr :    100g schlagsahne, 50g himbeeren

                                310 kcal, 30,2g fett, 5,6g kh, 3,2g eiweiß                  skaldeman   3,4

gesamt:    2216 kcal, 203,2g fett, 17,6g kh, 72,5g eiweiß                 skaldeman    2,3

28.04.10

2010-04-28T07:35:00.003+02:00

heute morgen zum frühstück gab es mal wieder :

körnigen frischkäse mit schlagsahne und himbeeren

494 kcal, 38,2g fett, 7,6g kh, 29,2g eiweiß                         skaldeman   1,04

mittag:   200g le coq de france, tasse kaffee mit 50g schlagsahne
           877 kcal, 80g fett, 3,6g kh, 35,3g eiweiß                          skaldeman   2,1

abend: 50g himbeeren, 50g schlagsahne, 1 knacker

             514 kcal, 45,2g fett, 5g kh, 21g eiweiß                        skaldeman     1,7

gesamt: 1884 kcal, 163,3g fett, 16,2g kh, 52,3g eiweiß               skaldeman     1,6

27.4.10

2010-04-27T08:00:00.002+02:00

frühstück 7.30 uhr :

4 oopsies, 50g knoblauchbutter, 2 eigelb und 2 radieschen und 1 pott kaffee(in ermangelung von schlagsahne - ist über nacht auf grund gewitter sauer geworden - mit 2 tropfen stevia )

852 kcal, 78,3g fett, 4,2g kh, 28,8g eiweiß                     skaldeman 2,4

mittag 12.30 uhr:

150g putensteak, 50g butter

522kcal, 43g fett, 0,3g kh, 37,9g eiweiß            skaldeman    1,1

abend 18.00 uhr : 200g räucherlachs, 50g majo

817 kcal, 73,5g fett, 0g kg, 38,8g eiweiß            skaldeman 1,9

gesamt:    2190 kcal, 194,8g fett, 4,5g kh, 105,4g eiweiß                skaldeman   1,8

26.4.10

2010-04-26T12:47:00.001+02:00

zum frühstück( nach zahnarztbesuch) 8.10 uhr

4 oopsies, 40g butter, 1 scheibe maasdammer, 2 eigelb, 1 tasse kaffee und 50g schlagsahne

978kcal, 93,5g fett, 4,1g kh, 29,5g eiweiß             skaldeman 2,8

mittag 12.30 uhr

200g putensteak in mandel-ei-panade, 200g blumenkohl, 100g butter

1141 kcal, 98,5g fett, 6,5g kh, 63,6g eiweiß          skaldeman    1,4

zum abend wurde gegrillt, zuppel wurde 35

1 putenhacksteak, 1 bratwurst, 125g knoblauchbutter mit viel knoblauch, 100ml weißwein

1127kcal, 104,4g fett, 9,4g kh, 24g eiweiß              skaldeman     3,1

gesamt:   3243kcal, 296,5g fett, 20g kh, 117g eiweiß                   skaldeman     2,2

vorbereitung

2010-04-25T08:24:00.006+02:00

frühstücksvorbereitung : es gibt eiersalat und frischkäse mit schlagsahne und brombeeren

1265kcal, 113,2g fett, 11g kh, 44,6g eiweiß                           skaldeman     2

mittag: 150g blumenkohl, 50g butter 10g lindtschokolade 75%
         451kcal, 46g fett, 6,8g kh, 4,1g eiweiß                        skaldeman   4

abends :    1 tomate
              9kcal, 0,1g fett, 1,4g kh,0,5g eiweiß                         skaldeman     0,05

gesamt:     2018 kcal, 189,3g fett, 22,3g kh, 52,1g eiweiß        skaldeman   2,55

nachher

2010-04-25T08:24:00.004+02:00

vorher

2010-04-25T08:24:00.003+02:00

nach 10mal drehen

2010-04-25T08:24:00.002+02:00

vorbereitung für den eiersalat

2010-04-25T08:24:00.001+02:00

meine sippe

2010-04-24T09:35:00.000+02:00

24.04.2010

2010-04-24T09:15:00.002+02:00

mein frühstück:
125g eismeer-garnelen, 50g majonaise a´la marianne, 50g creme fraiche, 20g radieschen, 20g walnuss

798 kcal, 76,3g fett, 4,9g kh, 22,6g eiweiß                        skaldeman     2,8

mittag:
200g körniger frischkäse, 100g schlagsahne ( bio ), 100g brombeeren, 20g walnuss

641 kcal, 51,6g fett, 10,1g kh, 32,5g eiweiß             skaldeman     1,5

tupperparty ist beendet, meine tochter hat heute gefüllte paprikaschote im neuen microwellen-dampfgarer zubereitet. hat sehr lecker geschmeckt und war schnell zubereitet. jetzt gibt es noch 100g brombeeren mit bio-schlagsahne.
                        741 kcal, 61,7g fett, 9,1g kh, 37,7g eiweiß          skaldeman 1,3

gesamt heute:     2180kcal, 189,6g fett, 24,2g kh, 92,7g eiweiß               skaldeman        1,6

zuppels tochter, opas max, omas vierte prinzessin

2010-04-23T21:52:00.000+02:00

mutter mit töchtern

2010-04-23T21:50:00.002+02:00

die beiden kleider meiner töchter sind von mir geschneidert worden. war damals riesig stolz auf meine beiden großen. bin ich heute auch noch. die dame in orange ist elke, meine älteste tochter, die dame im weißen rock ist beate oder auch zuppel. die dämlichkeit in der mitte bin ich.

violas große,damals zwei jahre

2010-04-23T21:50:00.001+02:00

die kleine jetzt mit 12 jahren

2010-04-23T21:47:00.003+02:00

der junge von viola mit 1 jahr

2010-04-23T21:47:00.002+02:00

ian-thorben mit 7 jahren

2010-04-23T21:47:00.001+02:00

zuppel in marokko

2010-04-23T21:47:00.000+02:00

viola mit lydia, lydia ist 6 monate alt

2010-04-23T21:46:00.001+02:00

23.4.10

2010-04-23T17:51:00.000+02:00

frühstück   8.00 uhr    1 tasse kaffee mit 50g schlagsahne und 1 tomate

                                 155 kcal, 15,1g fett, 3g kh, 1,8g eiweiß                   skaldeman   3,15

mittag 12.30 uhr        1 gefüllte avocado im speckmantel

                                960 kcal, 93,2g fett, 1,8g kh, 2,8g eiweiß                 skaldeman   2,8

abend 17.30 uhr       250g krautsalat a´la marianne, 1 rügener badejunge -der sahnige

                                885 kcal, 76,1g fett, 12,7g kh, 32,3g eiweiß             skaldeman    1,7

gesamt                 2147 kcal, 199,3g fett, 19,1g kh, 66,5g eiweiß              skaldeman    2,3

gefüllte avocado im speckmantel ( vorher und nachher )

2010-04-23T17:36:00.000+02:00

22.04.2010

2010-04-22T18:10:00.000+02:00

wenn mir vor drei monaten jemand gesagt hätte, das ich zum frühstück einmal gebratenes bauchfleisch mit kräuterbutter essen werde, den hätte ich für verrückt erklärt. ich fettes und dann auch noch zum frühstück, ne,ne, ohne meine toastscheiben mit butter und marmelade geht gar nicht.

heute vor drei monaten habe ich den artikel über und mit nightwitch und lchf gelesen. abends mit vielen anderen neugierigen um 19 uhr die webseit von lchf.de gestümt und gelesen, was das zeug hält.einen tag später habe ich bereits das frühstück nach lchf gelebt. und von da an hat mich diese ernährungsform nicht mehr losgelassen.und wird sie auch nie. mit ihr kann und will ich alt werden.

frühstück gab es erst nach dem zahnarztbesuch ( zwei abdrücke) um 8.10 uhr, was es gab steht oben.
nun die werte des frühstücks:
                                           1054kcal, 93g fett, 5g kh, 49,2g eiweiß               skaldeman    1,7

mittag( hatte ich nach einem turbulenten tagesbeginn nötig ) 12.00 uhr
                          200g körniger frischkäse, 50g schlagsahne, 100g bio-schlagsahne, 100g brombeeren

                                          654kcal, 54g fett, 9,5g kh, 31g eiweiß              skaldeman   1,33

nach einer etwas stressigen situation zum abend gab es 125g salamisnack und 1 tomate

                                               566 kcal, 47,6g fett, 3,9g kh, 30,5g eiweiß           skaldeman    1,4

gesamt:          2274 kcal, 194,6g fett, 18,4g kh, 110,6g eiweiß                     skaldeman   1,5

2010-04-21T18:51:00.001+02:00

heute zum frühstück 8.00 uhr              125g eismeer-garnelen, 3 eier, 100g chicoree, 1 tomate,
                                                          dressing aus 100g rapsöl, zei eigelb und 1 teel.dijonsenf
                                                alles sehr dekorativ auf einem teller verteilt und dann genußvoll verspeist.

                                       1535kcal, 143,9g fett, 7,1g kh, 45g eiweiß                skaldeman 2,8

mittag 12.30 uhr                  150g rügener badejunge   der sahnige

                                   600kcal, 50,3g fett, 1,2g kh, 29,3g eiweiß             skaldeman    1,5
( diese daten habe ich leider erst nach einem anruf bei rotkäppchen erfahren, stehen leider nicht auf verpackung. ich habe die daten gleich bei fddb reingesetzt.)

hatte doch heute trotz des leckeren essens um 18 uhr hunger. richtig hunger.

also gab es 18.30 uhr     100g brombeeren und 100g schlagsahne ohne carageen

                                      323 kcal, 31g fett, 5,9g kh, 3,7g eiweiß            skaldeman      3,2

gesamt:    2459 kcal, 225,1g fett, 14,2g kh, 78g eiweiß                 skaldeman    2,4

irgendwie werde ich heute nicht satt. am fett kann es nicht liegen, davon hatte ich eigentlich genug.aber gegen 21 uhr habe ich mich noch mal an den pc gesetzt und vertilge einige hot minis(salami-snack)
sollte ich eigentlich nicht, aber heute ist es mir egal. vielleicht liegt es aber auch wieder an dem stress, den ich heute hatte. eine meiner töchter ist heute inhaftiert wotrden, weil sie ihre mit dem gericht vereinbarten raten nicht gezahlt hat. am 1.4. wurde ihr mann aus der haft entlassen und nun hat man sie abgeholt.
für 72 tage.

entschuldigt mein geschwätz, aber es tat gut, es einfach nur mal aufzuschreiben.

20.4.10

2010-04-20T12:44:00.000+02:00

frühstück gibt es erst jetzt, nach dem zahnarztbesuch und dem einkauf bei kaufland.
wollte gestern bei lidl und co. tk-brombeeren erwerben, aber nitschewo.
also heute morgen zu kaufland damit ein teil meines mittags gesichert ist.

frühstück um 8.30 uhr        100g le coq de france, 3 cherrytomaten, 1 radieschen,
                                         1tasse kaffee mit 30g schlagsahne

                                         435 kcal,39,6g fett, 2,8g kh, 18,1g eiweiß          skaldeman       1,9

mittag 12.30 uhr                250g schweinebauch gebraten, 50g knoblauchbutter

                                       1051 kcal, 98g fett, 3,4g kh, 35,4g eiweiß            skaldeman 2,5

abend gegen 17.00 uhr        200g körniger frischkäse, 100g brombeeren, 100g schlagsahne

                                          507kcal, 7,9g kh, 29,7g eiweiß      skaldeman 1,04

gesamt:     1993kcal, 176,6g fett, 14,1g kh, 83,2g eiweiß     skaldeman   1,8

19.04.10

2010-04-19T19:48:00.000+02:00

zum frühstück gab es jetzt mein geplantes abendessen von gestern, allerdings frisch zubereitet.

100g schwarzer heilbutt, 50g selbstgemachte majo, 2 eier,1 tomate, 2 lys de france walnuss

1455 kcal, 132,3g fett,13,7g kh, 47,3g eiweiß              skaldeman 2,2

mal sehen, ob ich damit tatsächlich mittag essen kann, wenn nicht, muß mein göttergatte alleine essen.

jetzt gehe ich erstmal meinen kleinen trödelladen ein wenig auf vordermann bringen, hatte ihn ja schließlich drei wochen geschlossen. außerdem wird es zeit, das ich mein neues kleid - genäht im januar - endlich abändere. vielleicht mache ich ein foto, damit ihr alle lachen könnt.

mittag gegen 14 uhr       200g gekörnter frischkäse, 50g schlagsahne, 100g brombeeren
                                507kcal,39g fett,7,9g kh,29,7g eiweiß    skaldeman   1,04

abends gegen 19 uhr     150g crevetten und 50g selbstgemachte majo
                                561 kcal, 48,9g fett, 1,1g kh, 29,3g eiweiß    skaldeman    1,6

insgesamt heute    2523kcal, 220,2 g fett, 22,7g kh, 106,3g eiweiß    skaldeman       1,7

das kleid heute natürlich nicht fertig gemacht, hatte ständig besuch. vielleicht morgen?

mein heutiger tag - 18.04.2010

2010-04-18T13:24:00.001+02:00

heute war wieder einmal ein sehr interessanter formel 1 tag.

frühstück um 8.00 uhr                    100g brombeeren, 100 g ungesüßte schlagsahne,
                                                    200g körniger frischkäse

                 558 kcal;43,8g fett; 8,5g kh; 31g eiweiß

mittag um 13.00 uhr
                                 200g gegrillter fetter schweinebauch, 50g knoblauchbutter,
                                  1 tomate, 100g le coq de france(franz. weichkäse)
               1139 kcal; 99,7g fett; 6,7g kh; 54,4g eiweiß

abend gegen 18.00 uhr       150g chicoree, 1 tomate, 50g majonaise a´la marianne,100g schwarzer heilbutt

                 617 kcal; 58,1g fett; 3,5g kh; 19,8g eiweiß

geplantes abendessen fiel aus
gesamt also heute :    2314 kcal, 201g fett, 18,7g kh, 105,2g eiweiß, daraus folgt
                                1686 kcal, 143,5g fett, 15,2g kh, 85,4g eiweiß

macht einen skaldeman von:   1,6     nur 1,4

werde jetzt weiter das schöne wetter auf der terasse genießen, häkeln und die seele baumeln lassen.

mein leben mit lchf

2010-04-17T16:25:00.000+02:00

am 21.1.10 las ich in der " frau von heute " einen bericht von und über eine junge frau, die sich nightwitch nannte über ihren erfolg durch lchf. ich war so was von faziniert, das ich abends nichts besseres zu tun hatte, als mich bei lchf.de einzuloggen. ich war nicht alleine. mit mir waren ca. 15 andere als besucher registriert.

das was ich auf dieser seite von nicole, sudda und nightwitch zu lesen bekam, hat mich umgehauen. das wollte ich auch. ich wollte endlich essen können, was mir schmeckt. ich brauchte nur auf kohlenhydrate zu verzichten.
ich dachte mir, was andere können, kannst du auch und habe gleich am 23.1. mit der ernährungsumstellung angefangen.

es gab kein brot, keine nudeln, kein pudding und auch kein reis mehr. zu anfang etwas gewöhnungsbedürftig, aber ein spruch meines großvaters:" in der not schmeckt die wurscht auch ohne brot", (hat sicher schon jeder von euch gehört) hat mir geholfen. käse mit butter und selbstgemachter fettiger leberwurst oder schinken, 1 dicke scheibe krustenbraten- vor allem die kruste- mit selbstgemachter majo oder knoblauchbutter, mit einigen scheiben salatgurke oder radieschen garniert - ich kann sagen, das mir selbst beim schreiben das wasser im munde zusammenläuft.

ich habe angefangen bei fddb.info ein ernährungstagebuch zu führen, um zu sehen, wo ich an meiner neuen ernährung noch etwas ändern muß. war zu anfang nicht so leicht. ich war gewohnt, immer und überall hunger zu haben. ständig hatte ich etwas zum kauen im mund und wenn es beim autofahren die tictacs waren. ich brauchte ein fach das gefühl, mich zu fühlen.
das habe ich schon von kindheit an übers essen definiert.

ich hatte aber kein hungergefühl und da das nicht sein konnte, habe ich mir zwischendurch zwei bis vier tassen kaffee mit viel schlagsahne gegönnt.

in unserem forum teilten mir viele freundliche menschen mit, das ich das bitte sein lassen möchte, da ich sonst unnötig viel kcal zu mir nehme und sich mein körper nicht daran gewöhnen kann, das es keine hungerphasen mehr geben wird. also habe ich es sein gelassen, und es ging auch.

mein anfangsgewicht lag bei einer körpergröße von 166 bei 96,6 kg.
hüftumfang bei 126 und taille bei 107. heute wiege ich noch 91,4 kg. meine taille und meine hüfte sind um 11 cm geschrumpft.

ich habe mich noch nie so wohl gefühlt. mein mann, der von vielen diäten meinerseits eigentlich immer genervt hat, hat diesmal gar nichts gesagt. ich glaube er geniest jeden tag, den seine frau mit sich selbst zufrieden ist. denn das war leider nicht immer so. denn ich war früher - vor lchf - einreiner frustfresser.

im laufe unserer ehe ging es mir wie dem mond. ich nahm ab und zu ab und zu. mein kampfgewicht lag bei 125 kg. kennengelernt hat mein mann mich mit 96 kg, das war vor 21,5 jahren.