mein leben mit lchf

am 21.1.10 las ich in der " frau von heute " einen bericht von und über eine junge frau, die sich nightwitch nannte über ihren erfolg durch lchf. ich war so was von faziniert, das ich abends nichts besseres zu tun hatte, als mich bei lchf.de einzuloggen. ich war nicht alleine. mit mir waren ca. 15 andere als besucher registriert.

das was ich auf dieser seite von nicole, sudda und nightwitch zu lesen bekam, hat mich umgehauen. das wollte ich auch. ich wollte endlich essen können, was mir schmeckt. ich brauchte nur auf kohlenhydrate zu verzichten.
ich dachte mir, was andere können, kannst du auch und habe gleich am 23.1. mit der ernährungsumstellung angefangen.

es gab kein brot, keine nudeln, kein pudding und auch kein reis mehr. zu anfang etwas gewöhnungsbedürftig, aber ein spruch meines großvaters:" in der not schmeckt die wurscht auch ohne brot", (hat sicher schon jeder von euch gehört) hat mir geholfen. käse mit butter und selbstgemachter fettiger leberwurst oder schinken, 1 dicke scheibe krustenbraten- vor allem die kruste- mit selbstgemachter majo oder knoblauchbutter, mit einigen scheiben salatgurke oder radieschen garniert - ich kann sagen, das mir selbst beim schreiben das wasser im munde zusammenläuft.

ich habe angefangen bei fddb.info ein ernährungstagebuch zu führen, um zu sehen, wo ich an meiner neuen ernährung noch etwas ändern muß. war zu anfang nicht so leicht. ich war gewohnt, immer und überall hunger zu haben. ständig hatte ich etwas zum kauen im mund und wenn es beim autofahren die tictacs waren. ich brauchte ein fach das gefühl, mich zu fühlen.
das habe ich schon von kindheit an übers essen definiert.

ich hatte aber kein hungergefühl und da das nicht sein konnte, habe ich mir zwischendurch zwei bis vier tassen kaffee mit viel schlagsahne gegönnt.

in unserem forum teilten mir viele freundliche menschen mit, das ich das bitte sein lassen möchte, da ich sonst unnötig viel kcal zu mir nehme und sich mein körper nicht daran gewöhnen kann, das es keine hungerphasen mehr geben wird. also habe ich es sein gelassen, und es ging auch.

mein anfangsgewicht lag bei einer körpergröße von 166 bei 96,6 kg.
hüftumfang bei 126 und taille bei 107. heute wiege ich noch 91,4 kg. meine taille und meine hüfte sind um 11 cm geschrumpft.

ich habe mich noch nie so wohl gefühlt. mein mann, der von vielen diäten meinerseits eigentlich immer genervt hat, hat diesmal gar nichts gesagt. ich glaube er geniest jeden tag, den seine frau mit sich selbst zufrieden ist. denn das war leider nicht immer so. denn ich war früher - vor lchf - einreiner frustfresser.

im laufe unserer ehe ging es mir wie dem mond. ich nahm ab und zu ab und zu. mein kampfgewicht lag bei 125 kg. kennengelernt hat mein mann mich mit 96 kg, das war vor 21,5 jahren.