frühstück 7.30 uhr :
4 oopsies, 50g knoblauchbutter, 2 eigelb und 2 radieschen und 1 pott kaffee(in ermangelung von schlagsahne - ist über nacht auf grund gewitter sauer geworden - mit 2 tropfen stevia )
852 kcal, 78,3g fett, 4,2g kh, 28,8g eiweiß skaldeman 2,4
mittag 12.30 uhr:
150g putensteak, 50g butter
522kcal, 43g fett, 0,3g kh, 37,9g eiweiß skaldeman 1,1
abend 18.00 uhr : 200g räucherlachs, 50g majo
817 kcal, 73,5g fett, 0g kg, 38,8g eiweiß skaldeman 1,9
gesamt: 2190 kcal, 194,8g fett, 4,5g kh, 105,4g eiweiß skaldeman 1,8
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